STRESSMANAGEMENT Bonn – Hennef

Stressmanagement Bonn – Hennef – Kerstin Janzen, Ihre Stressberaterin

für Bonn – Siegburg – Hennef

 

Stressmanagement mit Kerstin Janzen von MEIN PERSOENLICHER COACH. 

Der Weg aus dem Hamsterrad in ein selbstbestimmteres und bewussteres Leben.

Stressmanagement Köln - Kerstin Janzen Ihre Stressberaterin

Quelle: Fotolia.com © Schwarwel

Stressmanagement mit etwas Humor…

Es kann jeden treffen

Aktuelle Zahlen zeigen, immer mehr Menschen leiden unter Stress-Symptomen. Doch woher kommt das?

Stress kann innere und äußere Auslöser haben.

Zu den äußere Stressfaktoren zählen: Wärme, Kälte, Lärm, eine falsche Körperhaltung z.B. beim Sitzen und zu viele Reize von außen.

Zu den inneren Faktoren zählt die Art und Weise, wie wir mit unseren Lebensbedingungen psychisch umgehen.

Die 5 häufigsten Persönlichkeitsfaktoren, die Stress begünstigen:

– Perfektionismus

– Ehrgeiz
– Helfersyndrom
– Nicht NEIN sagen können
– fehlende Stressbewältigungsstrategien

Machen Sie den Test

Wie stark ist Ihre psychische Widerstandskraft? Ihre Resilienz-fähigkeit?

Sie ist gerade in der heutigen Zeit eine enorm wichtige Fähigkeit unseres Körpers und bewahrt uns vor Erschöpfungszustände, zahlreichen Erkrankungen und auch vor Depressionen und Burnout. Und das Beste: sie ist trainierbar!

Wie ist es um Ihre Widerstandskraft bestellt?

Holen Sie sich jetzt Ihren persönlichen Resilienz – Test! Schicken Sie uns einfach eine Nachricht und Sie erhalten per Mail – ganz unverbindlich – unseren Resilienztest.

Ja ich will den Resilienz-Test

Auswirkungen von Stress im Körper

Stressmanagement Köln - Just me, ein Video über Stress

Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten!

Im Coaching erarbeite ich mit Ihnen Ihre persönlichen Stressauslöser sowie Ihre individuellen Anti-Stress – Strategien.

Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, was passiert, wenn Menschen ihre Fähigkeit entdecken und erkennen, wie wundervoll es ist, stressfreier zu leben. 

                                                        Seien Sie es sich wert!

Stressmanagement

Vereinbaren Sie Ihr Gratis Kennenlerngespräch mit Ihrer Stress- und Burnoutberaterin Kerstin Janzen.

0176 – 82 23 74 85

HHinweis

Eine psychologische Beratung ersetzt nicht das ärztliche und / oder psychologische Therapeutengespräch